Cómo bajar la fiebre en adultos: guía práctica

Recurra a medicamentos de venta libre

El primer paso que suelen recomendar los médicos es el uso de medicamentos antipiréticos. Mayo Clinic explica que el acetaminofén y el ibuprofeno son las opciones más utilizadas para regular la temperatura corporal y aliviar el malestar asociado.

Verifique siempre la concentración del medicamento en la etiqueta y respete las dosis recomendadas; ante cualquier duda, consulte con un profesional de la salud. También puede recurrir al ibuprofeno como parte del tratamiento para el virus de la gripe. 

Aplique medios físicos

La enfermera docente Aracelis Valderrama de Barrios, de la Policlínica Especializada Dr. Manuel de Jesús Rojas, explicó a la Caja de Seguro Social (CSS) que, ante una temperatura elevada, se recomienda aplicar medios físicos: bañar a la persona de 30 a 45 minutos con agua a temperatura ambiente y verificar con un termómetro que la temperatura haya bajado. Enfermedades como el resfriado y la amigdalitis suelen estar detrás de este tipo de cuadros febriles.

Otra alternativa igual de sencilla es aplicar compresas húmedas en la frente, el cuello, las axilas o la ingle. Empape una toalla con agua tibia, escúrrala y colóquela suavemente sobre la piel; lo ideal es hacerlo recostado, para que la compresa se mantenga en su lugar. 

Dese un baño de agua tibia

Verywell Health indica que un baño de agua tibia no solo ayuda a bajar la fiebre, sino que también relaja el cuerpo y puede facilitar el sueño, algo valioso considerando que la fiebre suele afectar los ciclos del sueño. Puede hacerlo en una bañera o en la ducha, y prolongarlo hasta que el agua empiece a enfriarse. 

Manténgase bien hidratado

La fiebre, que suele aparecer como respuesta a una infección, también incrementa el riesgo de deshidratación, sobre todo cuanto más alta es la temperatura. Consuma suficientes líquidos, preferiblemente agua, tal como se explica en nuestro artículo sobre los beneficios de beber agua; las bebidas deportivas también pueden ser una buena opción. 

Descanse todo lo que pueda

La Cleveland Clinic explica que el descanso permite que el sistema inmunológico trabaje con mayor eficacia frente a la infección o el problema que está causando la fiebre. No tomarse en serio el descanso puede prolongar el malestar, así que evite esfuerzos físicos innecesarios y quédese en casa.

Intente dormir, aunque las molestias de la fiebre lo dificulten. Nuestro artículo sobre la higiene del sueño le puede ayudar a mejorar la calidad de su descanso. 

Vista ropa liviana y cómoda

Vestir ropa ligera no baja la fiebre directamente, pero sí contribuye al alivio general. Es importante mantenerse en un ambiente fresco y usar prendas de tejidos livianos que faciliten la transpiración.

Aunque los escalofríos hagan que busque abrigarse, sobrecalentar el cuerpo puede ser contraproducente. Si nota que suda más de lo normal, refrésquese con una compresa húmeda o una bebida fría. 

¿Cómo manejar la fiebre en los niños?

Los métodos para adultos no siempre aplican de la misma manera en los niños, ya que necesitan medicamentos y dosis específicas según su edad. En nuestro artículo sobre la fiebre en niños y bebés ampliamos este tema.

El doctor Iván Wilson, pediatra de la Policlínica Dr. Carlos N. Brin, explicó a la CSS que las convulsiones febriles son más comunes entre los 6 meses y los 5 años, sobre todo entre los 18 y 24 meses, y ocurren generalmente en las primeras 24 horas de una enfermedad viral con fiebre. Ante una convulsión febril, se debe colocar al niño de lado, proteger su lengua, bajar la temperatura con medios físicos y buscar atención médica de inmediato.

No siempre es necesario recurrir a medicamentos apenas aparece la fiebre en un niño, ya que en ocasiones esta respuesta ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Si la temperatura es muy alta o el niño se ve decaído, lo mejor es acudir al pediatra. 

Qué evitar mientras tiene fiebre

Ya sabe qué métodos funcionan para bajar la fiebre, pero también es importante conocer qué prácticas debe evitar, ya que muchos remedios populares no tienen respaldo médico y pueden generar efectos adversos. 

Evite frotar alcohol en la piel

Frotar el cuerpo con alcohol para bajar la fiebre es un mito bastante extendido que puede traer complicaciones: el alcohol se evapora rápidamente y enfría la piel, lo que puede hacer que el cuerpo interprete que tiene frío y suba aún más la temperatura. Además, puede absorberse a través de la piel y causar intoxicación. 

No sobrepase las dosis indicadas

Un médico puede recomendarle ciertos medicamentos, pero eso no significa que pueda tomarlos sin cuidado. Excederse en la dosis no acelera la recuperación y puede generar malestar estomacal, sangrado gástrico o daño hepático. En otro artículo detallamos para qué sirve el ibuprofeno y cuándo es apropiado usarlo bajo prescripción médica. 

No se bañe con agua fría

Aunque parezca lógico usar agua fría para refrescar el cuerpo, Better Health advierte que esto puede ser contraproducente: contrae los vasos sanguíneos, dificultando la eliminación del exceso de calor, y el choque térmico puede provocar escalofríos que eleven aún más la temperatura. 

Cuándo acudir al médico

En la mayoría de los casos, la fiebre es solo un síntoma pasajero de afecciones leves como el resfriado común, pero en otros casos amerita una evaluación médica más detallada.

Vale la pena tener presente que las infecciones respiratorias, como la gripe, son una causa frecuente de fiebre en Panamá; según el Ministerio de Salud (MINSA), solo en 2026 se han acumulado 9.925 casos de síndrome gripal a nivel nacional. Si la fiebre viene acompañada de dificultad para respirar, dolor en el pecho o no cede con ningún tratamiento, consulte de inmediato.

Como regla general, acuda a un médico si la fiebre es muy alta, no responde a ningún tratamiento, o si se presenta junto con otros síntomas preocupantes. Recuerde que automedicarse no es recomendable: solo un médico, tras una evaluación completa, puede indicarle qué medicamento es el más adecuado para su caso, ya que algunas personas pueden tener alergias que agraven la situación.